Semana 8. Marathon Valencia. 9 al 15 de septiembre.

Esta semana tocaba trabajar en Almería de lunes a viernes. Espero tener huecos y correr todo lo que me permita el trabajo.

Lunes: De nuevo en Almería. Esta vez en la Urbanización La Envía. Paseo por los alrededores del hotel con muchas cuestas. 1:22:13 / 15,1 km / 5:26. 420 metros de subida. Recorrido duro.
Martes: Día largo en el trabajo, solo me queda tiempo para correr un poco en la cinta del gimnasio del hotel. 33:00 / 7.14 km / 4:37.
Miércoles: Rodaje otra vez con cuestas (308 mts desnivel). Un rato con Juan Carlos. 1:10:53 / 13.40 km / 5:17
Jueves: Más subidas y bajadas (330 mts desnivel). 1:08:10 / 13.00 km / 5:15.
Viernes: Descanso. Viaje de vuelta de Almería
Sábado: Hoy doble sesión. Por la mañana series de 1.000 mts (6), y por la tarde un rodaje suave. ¿estaré perdiendo la cabeza?. Las series las empiezo a 3:49 y termino la última a 3:28,,,, bien!!!!!. Sesión 1: 53:29 / 11,00 km / 4:52. Sesión 2: 44:16 / 9.07 km / 4:53
Domingo: Rodaje largo, con mucho calor, y sin fuerzas. Termino agotado. 1:24:23 / 17.50 km / 4:49

Total:
7:16:24 / 86.21 km.

Ya son cifras de km importantes, pero las sensaciones no son todo lo buenas que deberían. Espero que una vez entrene en Valencia la cosa mejore.